אימוני הליכה ספורטיבית ושיפור הטכניקה בשטח
אימוני ריצה בכל הרמות. למהירים ולמהירים פחות.
אימוני כוח על בסיס משקל גוף.
אימוני טכניקה בשטח בתוואי שונה להכיר עליות וירידות טכניות
אימוני מוביליטי וכוח עם משקולות לחיזוק השלד.
אימוני מתיחות להארכת השרירים ושמירה עליהם.