לרישום אנא גללו מטה

מחנה אימונים לריצות הרים? חופשת ספא אולטימטיבית? טיול המשלב ריצה עם wellness? כנראה שזה קצת מהכל. ברוכים הבאים  להרי הטטרה הגבוהים בסלובקיה. נוף הררי, אגמים צלולים, טבע ופסגות פראיות, אוויר צח ועיירות ציוריות. וכן.. מלונות ספא מהגדולים והמרשימים בסלובקיה. מועדוןWeTrail  בשיתוף עם ג'נסיס טורס גאה להציג את  Tatra Xperience.  סופ"ש ארוך בהרי הטטרה הכולל שטח, הרים, הליכה, ריצה ופעילות wellness יומית הכוללת מתיחות, נשימות, סדנאות עיסוי ועוד. 

המיקום : Tatranska Lomnica, אחת מהעיירות הגדולות והיפות ביותר בהרי הטטרה הגבוהים. בעבר שימשה העיירה כמרכז ריפוי ונופש שבו נפגשה האריסטוקרטיה האירופית.

בתאריכים : רביעי 10/9/25 עד שני 15/9/25

 מה בתוכנית ?

• 3 ימי פעילות הכוללים ריצה או הליכה. נבקר בפסגות הפראיות המגיעות עד לגבהים של 2500מ. בכל יום נצא להרים עם 2 קבוצות ריצה וקבוצת פסט טרקינג. כל קבוצה תצא בליווי מאמן. החלוקה לקבוצות תהיה לפי מרחקים וקצבים שונים. המסלולים מתאימים לכל רמות הנסיון בשטח!
• מרכז בריאות וספא במלון בו נשהה מציע עיסויים וטיפולים המבוססים על עשבי תיבול מסורתיים של טטרה ופירות יער. החלק החיצוני של מרכז הבריאות כולל את הבריכה החיצונית היחידה בהרי הטטרה הגבוהים. בנוסף בריכה פנימית, בריכת קירור, סאונת אדים, סאונה פינית, אזור מנוחה, סאונה חיצונית ועוד
• יצטרף אלינו לסופ"ש הארוך גם עמית דרור –  מטפל ומורה לעיסוי תאילנדי, שיאצו ומאמן פילאטיס משנת 1999. עמית מטפל באופן פרטי זה שנים רבות בכיוון תרפי-פתולוגי, שיקום  ותחזוקה ספורטיבית. מזה כ-12 שנים מלמד עיסוי תאילנדי בקורסים שמפיק עצמאית. עמית יעביר לנו סשנים של מתיחות, נשימות וסדנאות עיסוי.
• את מחנה האימונים יוביל אילן פריש עם מאמני מועדון WeTrail , מבכירי מאמני ריצות השטח בישראל אשר יובילו את הריצות ואת ההליכות ויתנו מענה צמוד לכל משתתף

.

 למי מיועדת ההרפתקה בהרי הטטרה?

• לאנשי המסעות וההליכות, אנשי הטרקים הרוצים לשפר את הידע והטכניקה בשטח, ואולי גם קצת לרוץ
• לרצים המתאמנים לריצות שטח בכלל וריצות הרים בפרט המעונינים לשפר את טכניקת הריצה שלהם.
• לבני/בנות הזוג שלכם הרוצים להתלוות אליכם ולשלב בין טרקים/ריצות יומיות לבין סשנים של מתיחות, נשימות וסדנאות עיסוי. וגם שימוש במתקני הספא המפנקים של המלון
• ההרפתקה פתוחה לכולם ומיועדת לכל הרמות. לרצים המתחילים, לאנשי הטרקינג ולרצים המהירים והיותר מנוסים!

.

חשוב לציין 

• רצים המצטרפים לסופ"ש בהרי הטטרה שאינם מנויים במועדון WeTrail, מוזמנים להגיע לאימוני שישיטרייל שלנו עד לאירוע עצמו, ללא כל עלות או התחייבות נוספת
• קבלו מתנה  מאיתנו ברישום המוקדם(!). אילן פריש ילווה אתכם ביעוץ והכוונה אישית עד לאירוע עצמו ללא כל עלות נוספת, על מנת שתגיעו מוכנים בצורה המיטבית ותסיימו עם חיוך על הפנים
• כמות המשתתפים מוגבלת ל18 בלבד! אז…סמנו ביומנים והרשמו בהקדם !!

.

 מה נכלל בעלות  ?

• יציאה לכל יום פעילות עם 3 קבוצות במגוון מרחקים וקצבים, כולל קבוצת fast trekking ! בהובלת מאמני מועדון WeTrail.
• לינה על בסיס חצי-פנסיון במלון הספא היוקרתי Grand Hotel Praha בעיירה Tatranská Lomnica
• ריצה אורבנית בקרקוב, בעיר העתיקה. בהדרכת מדריך/רץ מקומי ישראלי.
• טיסות הלוך וחזור
  • רביעי 10/9/25 , טיסת אלעל-סאנדור (LY 5119) , המראה תל אביב 18:15, נחיתה קרקוב 21:00
  • שני 15/9/25 , טיסת אלעל-סאנדור (LY 5120) , המראה קרקוב 10:50, נחיתה תל אביב 15:10
• הסעות מהשדות התעופה וחזרה
• הובלת 3 קבוצות בכל יום על ידי מאמני WeTrail
• סשן יומי של וולנס עם עמית דרור. מתיחות/סנדאות/סדנת עיסוי תאילנדי
• ועוד כהנה וכהנה הפתעות 🤗

.

.

.

 לוח זמנים ומסלולים

רביעי 10/9/25

• טיסת הלוך. אלעל-סאנדור (LY 5119) , המראה תל אביב 18:15, נחיתה קרקוב 21:00
• 21:00-22:00 התארגנות בשדה ועליה להסעה
• 22:30-23:00 – הגעה למלון IBIS STYLE KRAKOW CENTRUM , צ'ק אין. ליל"ט

.

חמישי 11/9/25 –  Krakow

08:00-09:00 ארוחת בוקר

11:00-12:00 – סיום משוער במלון.  צ'ק אאוט. ארוחת צהריים עצמאית. יציאה בהסעה להרי הטטרה

15:00-16:00 – הגעה משוערת למלון Grand Hotel Praha בעיירה Tatranská Lomnica , צ'ק אין.

19:00 – ארוחת ערב + תדריך למחר

.

שישי 12/9/25 – Tatranská Lomnica ופסגת  Lomnický štít

ביום הראשון לפעילות נבקר בפסגות שמעל העיירה. שילוב מושלם של אווירה כפרית אותנטית עם פסגות עוצרות  נשימה. כאשר לומניצקי שטיט (Lomnický štít), נחשבת לאחת מנקודות התצפית הגבוהות ביותר בהרי הטטרה. כל המסלולים מסתיימים במלון. 

07:30-08:00 נשימות ומתיחות עם עמית

08:00-09:00 ארוחת בוקר

09:15 – יציאה לריצה לאחר תדריך

מסלולים :

+18K/600D , פסט טרקינג, המסלול מתחיל באגם Skalnaté Pleso, אליו נגיע עם רכבל הצמוד למלון. תאור המסלול <יפורסם בקרוב>  , קובץ ניווט : <יפורסם בקרוב>

+21K/1300D , ריצה בקצב איטי/בינוני, המסלול מתחיל ומסתיים במלון. תאור המסלול : <יפורסם בקרוב>  , קובץ ניווט : <יפורסם בקרוב>

+25.5K/1650D , ריצה בקצב בינוני/מהיר, המסלול מתחיל ומסתיים במלון. תאור המסלול : <יפורסם בקרוב>  , קובץ ניווט : <יפורסם בקרוב>

.

14:00-15:00 סיום הריצה במלון (משוער)

18:30-20:00 מפגש וולנס עם עמית. מתיחות/נשימות/סדנת עיסוי

20:00 – ארוחת ערב + סיכום יום + תדריך למחר

.

.

שבת 13/9/25 –  Téry Hut & Ľadový štít  

היום נבקר בפסגות הגבוהות מערבית לעיירה. נעבור גם ב-Téry Hut , בקתה הסטורית בגובה 2015 מטר מעל פני הים הפועלת מאז שנת 1899, וכיום משמשת כמרכז פעילות למטיילים. כל המסלולים מתחילים באגם Skalnaté Pleso, אליו נגיע עם רכבל הצמוד למלון.

07:30-08:00 נשימות ומתיחות עם עמית

08:00-09:00 ארוחת בוקר

09:15 – יציאה לריצה לאחר תדריך

מסלולים :

+14.5K/700D , פסט טרקינג. המסלול מסתיים ברכבל התחתון Start. תאור המסלול <יפורסם בקרוב>  , קובץ ניווט : <יפורסם בקרוב>

+19K/850D , ריצה בקצב איטי/בינוני, המסלול מסתיים במלון. תאור המסלול : <יפורסם בקרוב>  , קובץ ניווט : <יפורסם בקרוב>

+24K/1400D , ריצה בקצב בינוני/מהיר, המסלול מסתיים במלון. תאור המסלול : <יפורסם בקרוב>  , קובץ ניווט : <יפורסם בקרוב>

.

14:00-15:00 סיום הריצה במלון (משוער)

18:30-20:00 מפגש וולנס עם עמית. מתיחות/נשימות/סדנת עיסוי

20:00 – ארוחת ערב + סיכום יום + תדריך למחר

.

.

ראשון 14/9/25 – Štrbské Pleso & Rysy Peak

פסגות Rysy הן הגבוהות ביותר בהרי הטטרה שניתן להגיע אליהן באופן עצמאי (ללא ציוד מטפסים). כל המסלולים מסתיימים באזור אגם Štrbské Pleso. האיזור המיושב הגבוה ביותר ברכס הרי הטטרה בסלובקיה.

07:00-08:00 ארוחת בוקר

08:00 – הקפצה קצרה לנקודת היציאה ב-Vyšné Hágy

08:30 – יציאה לריצה לאחר תדריך

 

מסלולים :

+14.5K/1100D , פסט טרקינג. תאור המסלול <יפורסם בקרוב>  , קובץ ניווט : <יפורסם בקרוב>

+21.5K/1550D , ריצה בקצב איטי/בינוני, תאור המסלול : <יפורסם בקרוב>  , קובץ ניווט : <יפורסם בקרוב>

+25.5K/2050D , ריצה בקצב בינוני/מהיר, תאור המסלול : <יפורסם בקרוב>  , קובץ ניווט : <יפורסם בקרוב>

.

14:00-15:00 סיום הריצה בŠtrbské Pleso + הקפצה למלון

18:30-20:00 מפגש וולנס עם עמית. מתיחות/נשימות/סדנת עיסוי

20:00 – ארוחת ערב + סיכום מחנה

.