arachova 2024

אירוע

מחנה אימונים

🔽🔽לרישום אנא גללו מטה🔽🔽

ברוכים הבאים ליוון ההררית. מוזמנים להכיר את הצד המחוספס והפראי יותר של המדינה. בתחילת חודש נובמבר נקיים סופש ארוך של ריצות הרים בארחובה הנמצאת כשעתיים נסיעה מאתונה. ארחובה היא עיירה ציורית קטנה ומלאת קסם בגובה 1000מ מעל פני הים ומונה כ- 4000 תושבים בלבד. סימטאות צרות וציוריות, בארים, טברנות, בתי קפה וחנויות מקומיות. ובסמוך לה רכס פרנסוס, המתנשא עד לגובה של 2500מ.

מועדון WeTrail, בשיתוף עם מותג Scott Running IL גאה להציג את Arachova Trail Camp . סופ"ש ארוך של שטח, ריצה, הליכה, למידה והרפתקאות.

בתאריכים : רביעי 6/11/24 עד ראשון 10/11/24

.

.

 מה בתוכנית ?

  • 3 וקצת ימי פעילות הכוללים ריצה או הליכה. על רכס פרנסוס. בכל יום נצא להרים עם 2 קבוצות ריצה וקבוצת פסט טרקינג. כל קבוצה תצא בליווי מאמן. החלוקה לקבוצות תהיה לפי מרחקים וקצבים שונים. מחנה האימונים מתאים לכל רמות הנסיון בשטח!
  • סיור באתונה – עיר היסטורית, ערש הדמוקרטיה המערבית עם אתרים היסטוריים מרתקים לצד אווירה תוססת של אוכל, מוזיקה ותרבות. לאחר הנחיתה באתונה נערוך סיור מודרך של מספר שעות בעיר.
  • את מחנה האימונים יוביל אילן פריש עם מאמני מועדון WeTrail , מבכירי מאמני ריצות השטח בישראל אשר יובילו את הריצות ואת ההליכות ויתנו מענה צמוד לכל משתתף
.
 

.

 למי מיועד מחנה האימונים ?

  • לאנשי המסעות וההליכות, אנשי הטרקים הרוצים לשפר את הידע והטכניקה בשטח, ואולי גם קצת לרוץ
  • לרצים המתאמנים לריצות שטח בכלל וריצות הרים בפרט
  • לרצים המעונינים לשפר את טכניקת הריצה שלהם בשטח ובמקטעים טכנים.
  • המחנה פתוח לכולם, ומיועד לכל הרמות . לרצים המתחילים, לאנשי הטרקינג ולרצים המהירים והיותר מנוסים! 
  • שימו לב, מחנה האימונים מוגבל ל18 רצים בלבד! 

.

 מה נכלל בעלות  ?

  • יציאה לכל יום פעילות עם 3 קבוצות במגוון מרחקים וקצבים, כולל קבוצת fast trekking ! בהובלת מאמני מועדון WeTrail.
  • לינה על בסיס חצי-פנסיון במלון Likoria
  • טיסות הלוך וחזור
    • רביעי 6/11/24 , טיסת Aegean A3929, המראה תל אביב 05:20, נחיתה אתונה 07:30
    • ראשון 10/11/24 , טיסת Aegean A3924, המראה אתונה 17:20, נחיתה תל אביב 19:20
  • הסעה מהשדה וחזרה
  • סיור מודרך באתונה
  • מיניבוס צמוד לאורך כל ימי האימונים
  • וכמובן.. כהנה וכהנה הפתעות 🤗
  • חשוב! נרשמים שאינם מתאמנים פעילים ב-WeTrail מוזמנים להצטרף לאימוני שישיטרייל שלנו עד לאירוע עצמו, ללא כל עלות או התחייבות נוספת

.

 ומה לא נכלל בעלות ?

  • ביטוח אישי לספורט אתגרי
  • הוצאות נוספות במלון
  • ארוחת בוקר בסיור באתונה

.

בין הנרשמים ברישום המוקדם תוגרל נעל ריצת שטח SUPERTRAC Ultra RC, בעלת שיכוך גבוה המיועדת גם לשטחים טכניים לעייפה. הנעל עוצבה ותוכננה לריצות של קילומטרים רבים, גם לכבדי המשקל שביננו. הסוליה החיצונית מעוצבת כדי להעניק אחיזה מושלמת בשטח ועמידות גבוהה! 

.

.

 לוח זמנים ומסלולים

רביעי 6/11/24

  • טיסת הלוך – טיסת Aegean A3929, המראה תל אביב 05:20, נחיתה אתונה 07:30
  • 08:30 – התארגנות ולאחר מכן ארוחת בוקר וסיור מודרך של מספר שעות באתונה.
  • 14:00-15:00 – הגעה למלון Likoria בארחובה. צ'ק אין + שנ"צ אופציונאלי
  • 17:00 – יציאה לריצה קצרה ברחבי העיירה עם תצפיות יפייפיות.
  • 19:30 ארוחת ערב + תדריך ליום הראשון + הרצאת העשרה

.

חמישי 7/11/24 – Arachova

ביום הראשון למחנה נצא לריצה ב"סובב ארחובה" על מסלול מירוץ הרים מקומי. נופים אלפיניים, יערות עבותים של אשוח קפליני, מעיינות, קפלות, שדה הקרב של ארחובה, נוף אפולוניה ועוד.. 

07:30-08:30 ארוחת בוקר
09:00 – יציאה לריצה מהמלון
מסלולים 🛴🛣:
⛰ 13.5קמ, Fast Trekking, +700D, מסלול : https://bit.ly/3O0LQg7 , קובץ ניווט : Arachova Trail – Fast Trekking.gpx
🏔 19קמ, +1000D, ריצה בקצב איטי/בינוני,  מסלול : https://bit.ly/3DlU7WS , קובץ ניווט : Arachova Trail – Short.gpx
🏔 23קמ, +1400D, ריצה בקצב בינוני/מהיר, מסלול : https://bit.ly/3q0K0E3 , קובץ ניווט : Arachova Trail – Long.gpx 
.
14:00-15:00 סיום הריצה
19:30 – ארוחת ערב + סיכום יום + תדריך למחר
.

.

שישי 8/11/24 –  פסגת Liakouras

מספרים שבמרומי הר פרנסוס, הר ההשראה במיתולוגיה היוונית, שוכנות תשע המוזות: האלות הממונות על האמנויות והמדעים, בנותיהם של זאוס אבי האלים ונמוסינה אלת הזיכרון. היום נצטרך את כל המוזות כדי לטפס לפסגת Liakouras בגובה 2450מ. המסלול הארוך והקשוח מתחיל בטיתוריאה, עיירה עתיקה עם יותר מ-4,000 שנות היסטוריה אנושית השוכנת למרגלות הרכס מצד מזרח. המסלול הקצר ומסלול הטרקינג יתחילו ממנזר lerousalim הנמצא בדרך לטיתוריאה.

כל המסלולים מסתיימים במלון.

07:00-08:00 ארוחת בוקר
08:00 – הקפצה לנקודת היציאה במנזר ובטיתוריאה (עד 40ד נסיעה)
מסלולים 🛴🛣:
⛰ 15קמ, +1050D, פסט טרקינג, מסלול  : https://bit.ly/3XZ6Qsj , קובץ ניווט : Lerousalim-Arachova.gpx
🏔 21קמ, +1400D, ריצה בקצב איטי/בינוני, מסלול : https://bit.ly/3pRyMlk , קובץ ניווט :  Lerousalim-Zemeno-Arachova.gpx
🏔 26קמ, +2300D, ריצה בקצב בינוני/מהיר, מסלול : https://bit.ly/43FugEa , קובץ ניווט : Tithorea-Liakoura-Arachova.gpx
.
15:00-16:00 סיום הריצה
19:00 – ארוחת ערב + סיכום יום + תדריך למחר
.
.

שבת 9/11/24 – Parnassos Ski Center

ביום האחרון למחנה נבקר בפסגות הגבוהות של הרכס, מערות ומקדשים עתיקים. עם אינספור תצפיות לעבר עיירות האיזור.

07:00-08:00 ארוחת בוקר
08:00 – הקפצה לנקודות היציאה במרכז הסקי של רכס פרנסוס (30ד נסיעה)
מסלולים 🛴🛣:
⛰ 17קמ, +1000D, מסלול : https://bit.ly/3rGbXS9 , קובץ ניווט : PRS Ski Center – Fast Trekking.gpx
🏔 21קמ, +1300D, מסלול : https://bit.ly/3Y0jIyk , קובץ ניווט : PRS ski Center – Short.gpx
🏔 27קמ, +1800D, מסלול : https://bit.ly/43BnK1a , קובץ ניווט : PRS ski center – Long.gpx
.
15:00-16:00 סיום הריצה. הקפצה חזרה למלון ממרכז הסקי.
19:00 – ארוחת ערב + סיכום יום 
.
.
 

ראשון 5/11/23

  • 08:00-09:00 ארוחת בוקר
  • 09:00 –  ריצת שחרור קצרה בסימטאות ארחובה
  • 11:00 צ'ק אאוט במלון
  • 12:00 – יציאת הסעה לשדה התעופה באתונה. טיסת Aegean A3924, המראה אתונה 17:20, נחיתה תל אביב 19:20

.

🔽🔽לרישום אנא גללו מטה🔽🔽

.

הנחיות כלליות, ציוד, והערכות שלכם

  1. הלו"ז נתון לשינויים בכל עת, גם ברגע האחרון . כתלות באוכלוסיית הרצים, מזג האוויר, עבירות השטח ועוד ועוד…
  2. כבדו את השטח שבו נרוץ והתנהגו בהתאם ! אל תשליכו כל סוג של אשפה (כולל ניר טואלט) , ישנם מקומות מיועדים לסילוק אשפה.
  3. כבדו את הרץ שלידכם ! זוהי פעילות קבוצתית , ולא אישית ו/או תחרותית. חובה על כל רץ לשים לב לרצים שלידו ולהגיש עזרה במידת הצורך
  4. בעת הריצה/הליכה אין לנטוש את הקבוצה משום סיבה שהיא! חובה להשמע להוראות המאמנים בכל עת ולדווח למאמנים על כל פעילות חריגה (כגון : סטיה ממסלול מסומן , מצבו של רץ מסוים וכו…) , יש להפעיל שיקול דעת בכל עת.
  5. ניווט GPS – מומלץ להוריד את המסלולים המצוינים לעיל לשעון GPS, אך חשוב להפנים שהם המלצה בלבד ונתונים לשינויים. לאורך המחנה ובמידת הצורך נעביר מסלולים מעודכנים יותר.
  6. אנא הקפידו להגיע בזמן לכל פעילות, וכן…אפשר גם להקדים בכמה דקות…
  7. כל היוצאים למחנה ביוון מחויבים :
    • לבטח עצמם בביטוח נסיעה לחו"ל + ספורט אתגרי רמה 2 !
    • לחתום על טופס הסרת אחריות אשר ישלח אליכם בנפרד
  8. לכל ריצה יש לצאת עם לפחות 50 אירו מזומן, לכל הפתעה שלא תהיה.

ציוד  –

אנו מגיעים להרי יוון עם סיום עונת הטרייל. עם צפי למזג אוויר קריר. ארחובה שוכנת בגובה 1000מ מעל פני הים . טמפ ממוצעת בנובמבר נעה בין 8 מעלות בלילה למקסימום 17 ביום. כאשר בפסגות המעלות יכולות גם לנוע סביב האפס. יתכנו גם ימים חמים. לכן יש להגיע עם בגדי ריצה לעונת חורף ולעונת קיץ! כן…ככה זה בהרים.

ציוד חובה :

  1. טלפון נייד (דלוק ומחובר לספק מקומי כאשר ניתן)
  2. מנשא מים של לפחות 2 ליטר. ואוכל בהתאם !
  3. מעיל סערה (עם כובע) היכול לעמוד במזג אוויר קיצוני עם בד נושם וחסין לרטיבות
  4. מכנס סערה היכול לעמוד במזג אוויר קיצוני עם בד נושם וחסין לרטיבות
  5. כפפות ריצה מחממות (עם עדיפות לחסינות מרטיבות)
  6. כאמור, חובה להצטייד לכל ריצה בסכום כסף מקומי מינימלי של 50 אירו.

ציוד חובה לחירום בלבד :

שמיכת מילוט / משרוקית (לרוב כל מנשא מכיל משרוקית, אנא בידקו זאת) / ערכת עזרה ראשונה הכוללת : נוזל חיטוי, תחבושת אלסטית / פנס ראש

ציוד מומלץ אך לא חובה :

מקלות ריצה / קרם הגנה / קרם נגש שפשופים

.

.

כמה זה עולה?

  • חשוב ! מתאמני WeTrail יקבלו 10% הנחה אוטומטית במעמד הרישום.
  • הרשמה מוקדמת – עד תאריך 31/7/2024 כולל . 1640 למשתתף בחדר זוגי. (1490 למתאמני WeTrail)
  • הרשמה מאוחרת – החל מתאריך 1/8/2024. 1810 למשתתף בחדר זוגי. (1620 למתאמני WeTrail)
  • במעמד הרישום תיגבה מקדמה בלבד (כשליש עד חצי מהעלות הכוללת), יתרת התשלום תיגבה בהמשך. ניתן לשלם בתשלומים.
  • חדר סינגל תוספת של 320 , שימו לב כי ישנם מספר קטן מאוד של חדרים לבודדים.
  • חשוב לציין – הנרשמים לחדר זוגי. במידה ולא ימצא בן/זוג לחדר, ידרשו להוסיף את התשלום הנוסף לחדר בודד על סך 320
  • ונזכיר שוב… נרשמים שאינם מתאמנים פעילים ב-WeTrail מוזמנים להצטרף לאימוני שישיטרייל שלנו עד לאירוע עצמו, ללא כל עלות או התחייבות נוספת

.

 נוהל ביטול:

  • בעת הרישום וגביית מקדמה, דמי ביטול בסך 150 € 
  • החל מגביית המשך התשלום ועד 60 יום לפני היציאה , דמי ביטול בסך 400
  • עד 30 יום לפני היציאה , דמי ביטול ע"ס 50% מגובה העסקה
  • לאחר 30 יום לפני היציאה, כל ביטול יחויב במלוא עלות העסקה
  • במידה והטיסות יבוטלו (מכל סיבה שהיא לרבות המצב הביטחוני), יבוצע החזר של 90% מהסכום ששולם לכל הפחות

.

יש לכם שאלות ? עדיין מתלבטים ? דברו איתנו בכל שאלה או בקשה. כיתבו לנו כאן. או צרו קשר ישירות עם אילן 0526480649

נתראה ביוון ההררית !

אילן פריש וצוות  WeTrail

🔽🔽לרישום אנא גללו מטה🔽🔽

.

.

🔽 רישום 🔽

 

  • אני מצהיר/ה בזאת כי ידוע לי שאני מתעתד/ת להשתתף במחנה אימונים המהווה (גם) מאמץ גופני.
  • אני מצהיר/ה בזאת שהנני בריא/ה וכשיר/ה לפעילות.
  • אני מבין/ה כי השתתפותי, במידה ואיני מוכן/ה גופנית כראוי, עלולה לסכן את בריאותי.
  • ידוע לי כי מועדון WeTrail או מי מטעמו, לא יישאו בכל אחריות לנזק כלשהו שייגרם לי, לרבות נזקי גוף שייגרמו לי טרם המחנה אימונים, במהלכה או אחריה, ואף לא בגין אובדן ציוד כלשהו.
  • אם סבלת או הנך חושד/ת כי סבלת במהלך השבוע הסמוך לפעילות ממחלה כלשהי, לרבות חום, הפרעות במערכת העיכול או שיעול, יש להיוועץ ברופא לפני ההשתתפות במחנה אימונים ולקבל את אישורו לביצוע המאמץ.
  • רוצים להכיר אותנו יותר מקרוב?

    השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם