לרישום אנא גללו מטה

סופש של טרקים וריצות שטח – ים המלח . יוצא לדרך !

המיקום : מצדה

בתאריך: שישבת  9.12.2022– 10.12.2022

מה בתוכנית ?

מועדון WeTrail יקיים סופש קצר של מחנה אימונים לריצות שטח והרים בחודש דצמבר הקרוב. המקום הנמוך בעולם הוא חוויה אחרת במספר מימדים. הנוף המדברי העוצמתי, המצוקים והקניונים של איזור ים המלח הם מקום אידיאלי לטרקים קצרים וריצות טכניות ומאתגרות בעקבות הנחלים אשר חותרים במדבר בואך לים המלח.

נחל צאלים, נחל קנאים, מעלה אלעזר, נחל משמר, הר נעמה, מעלה גורני , מצדה ועוד…

הזדמנות פז להעמיק את ההכרות שלכם ואת היכולות שלכם בשטח. ולאלה מכם הנכנסים לעולם השטח – זוהי הזדמנות טובה להכיר את המקומות והמסלולים שאיזור ים המלח מספק לנו,  הרבה טיפוסים, הרבה ירידות, הרבה מסלולים טכנים בתוואי משתנה, נופים מדהימים,  תכלס – כל הדברים שאנו אוהבים…

למי מיועד הסופשבוע ?

• לאנשי המסעות וההליכות, אנשי הטרקים הרוצים לשפר את הידע והטכניקה בשטח, ואולי גם קצת לרוץ
• לרצים המתאמנים לריצות שטח בכלל וריצות הרים בפרט
• לרצים המעונינים לשפר את טכניקת הריצה שלהם בשטח ובמקטעים טכנים.
• הסופש פתוח לכולם, ומיועד לכל הרמות . לרצים המתחילים, לאנשי הטרקינג ולרצים המהירים והיותר מנוסים! אנו נצא עם מספר קבוצות בכל יום עם מגוון מרחקים, כולל קבוצת fast trekking בהובלת מאמני מועדון WeTrail.
• שימו לב, הסופש מוגבל ל20 משתתפים בלבד! 

.

ומה נכלל בעלות מעבר לאימונים ?

• לינה על בסיס חצי-פנסיון באכסניית אנ"א מצדה
• הרצאה מעניינת בשישי ערב – היכרות ואורינטציה בשטח , כל אחד יכול!

.

לוח זמנים, מסלולים, ציוד ונהלים :

שישי 9/12  – נחל צאלים

מדבר יהודה טומן בחובו מספר מסלולים קסומים, נחל צאלים הוא היפה שבהם: נוף מדברי מרהיב, מעיינות נסתרים ועוד שפע אטרקציות יפות ומסעירות

• 06:40 – מפגש בחניון לילה נחל צאלים. ווייז :  https://waze.com/ul/hsv94k7rfq . התארגנות קצת מנהלות.
• 07:00 –  יציאה לריצה בשלוש קבוצות (זמן פעילות משוער 5 שעות)
• קבוצה 1 – fast trekking י 13קמ/750מ טיפוס מצטבר. חניון לילה נחל צאלים – מעלה ענבה – מעלה גורני – עין נמר – נחל צאלים – חניון לילה נחל צאלים. לינק למסלול : https://bit.ly/3U7M3j3 , לינק לקובץ ניווט :   Zeelim – Fast Trekking.gpx 
• קבוצה 2 – ריצה (קצב איטי-בינוני) 18קמ/900מ טיפוס מצטבר. חניון לילה נחל צאלים – מעלה ענבה – הר נעמה – ברכת נעמה – עין נמר – נחל צאלים – חניון לילה נחל צאלים. לינק למסלול : https://bit.ly/3FwEeiL , לינק לקובץ ניווט : Zeelim – Short.gpx

• קבוצה 3 – ריצה (קצב בינוני-מהיר) 25.5קמ/1250מ טיפוס מצטבר. חניון לילה נחל צאלים – נחל צאלים – מעלה נמר – נחל הרדוף – נחל משמר – עין משמר – מעלה משמר – מעל צאלים – חניון לילה נחל צאלים. לינק למסלול : https://bit.ly/3zsjyEQ , לינק לקובץ ניווט :  Zeelim – Long.gpx
• 13:00 (משוער) – סיום פעילות שטח + ארוחת צהריים (עצמאית)
• 15:00 – אנ"א מצדה , התמקמות בחדרים
• 18:30 – ארוחת ערב + תדריך לפעילות שבת
• 20:00 – הרצאה – "היכרות ואורינטציה בשטח" , אילן פריש

.

שבת 10/12 – סובב מצדה

על צוק המבודד בלב מדבר, צוק המשקיף ממרומים על ים המלח ועל נופי הפרא של מדבר יהודה, שכן בעבר ארמון מפואר. בימי המרד הגדול התבצרו בו אחרוני המורדים ברומים, והפכו את מלחמתם הנואשת סמל למאבק לחירות. 

• 07:00 – ארוחת בוקר.
• 07:30 –  יציאה לריצה בשלוש קבוצות (זמן פעילות משוער 5-6 שעות)
• קבוצה 1 – fast trekking י 14.5קמ/500מ טיפוס מצטבר. אנ"א מצדה – מעלה אלעזר – נחל קנאים (תחתון) – מצדה – שביל הרץ – חזרה לאנ"א מצדה. לינק למסלול : https://bit.ly/3UpMGEX , לינק לקובץ ניווט :  Masada – Fast Trekking.gpx 
• קבוצה 2 – ריצה (קצב איטי-בינוני) 19קמ/800מ טיפוס מצטבר. אנ"א מצדה – מעלה אלעזר – מצדה – שביל ישראל – מעלה ענבה – נחל צאלים – חזרה לאנ"א מצדה. לינק למסלול : https://bit.ly/3U76AnN , לינק לקובץ ניווט : Masada – Short.gpx

• קבוצה 3 – ריצה (קצב בינוני-מהיר) 28קמ/1000מ טיפוס מצטבר. אנ"א מצדה – שביל הרץ – מצדה – שביל ישראל – הר נעמה – גבעת גורני – מערת קנאים – נחל קנאים – מעלה אלעזר – אנ"א מצדה.  לינק למסלול : https://bit.ly/3sZDTOl , לינק לקובץ ניווט :  Masada – Long.gpx
• 14:00 (משוער) –  סיכום מחנה , ארוחת צהריים(עצמאית) ופיזור , נסיעה זהירה הביתה !

.

.

נהלים ציוד הנדרש :

• מנשא מים של 3 ליטר (לפחות) – חובה !!
• שימו לב ! מתאמן אשר יופיע לתחילת הפעילות עם פחות ממינימום כמות המים הנדרשת , לא יורשה לצאת לפעילות !!
• ערכת עזרה ראשונה מינימלית – חובה !!
• שעון GPS – מומלץ להוריד את המסלולים לשעון , אך זו לא חובה
• התנהלות בקבוצות – שימו לב! התנועה תעשה בקבוצות בלבד . יש לנוע בצמוד למאמן בלבד , יש להשמע להוראות המאמן ! כל עצירה/סטיה מהמסלול באישור המאמן בלבד !
• משמעת שתיה ואכילה – חובה !!
• כובע , קרם הגנה (במידת הצורך), משמעת עצמית !
• ביגוד חם לערבים וביגוד חם לריצות (בנוסף לביגוד ריצה קצר וקליל) , שימו לב : מדבר , חורף , שעות בוקר מוקדמות , תעשו חשבון בעצמכם….
• נעלי שטח – חובה !
• אוכל טכני (ג'לים, איזוטוני וכו..), מומלץ
• מזרן יוגה , מומלץ !
• הרבה אנרגיות ומצב רוח טוב
• אחרון חביב : הלו"ז והמסלולים נתונים לשינויים!! תלוי כמות/רמת המתאמנים , מז"א ושאר בלת"מים.

.

.

כמה זה עולה?

• חשוב ! מתאמני WeTrail יקבלו 10% הנחה אוטומטית במעמד הרישום.
• הרשמה מוקדמת – עד תאריך 3/11/2022 . 1210שח למשתתף (שניים או  שלושה בחדר)
• הרשמה מאוחרת – החל מתאריך 4/11/2022  ועד סיום הרישום. 1390שח למשתתף (שניים או  שלושה בחדר)
• אין אפשרות לחדר סינגל !

נוהל ביטול:

• עד תאריך 31/10/22 , דמי ביטול בסך 150שח
• עד 10/11/22 , דמי ביטול ע"ס 25% מגובה העסקה
• עד 24/11/22 , דמי ביטול ע"ס 50% מגובה העסקה
• לאחר 24/11/22 , כל ביטול יחויב במלוא עלות העסקה

.

נתראה בסופ"ש ים המלח  !

אילן פריש וצוות  WeTrail

רישום