לפני שכל הירוק יהפוך לצהוב, נחזור להר הרוח, נחל כפירה ונטף. שילוב של מסלולים טכנים עם שבילים לבנים (לא יותר מידי…). כרגיל 3 קבוצות עם חלוקה לפי מרחקים וקצבים. (כולל קבוצת fast trekking) התנועה בליווי מאמן צמוד לכל קבוצה.
◀ מתי בדיוק ⏰ : 06:00 התכנסות. 06:15 תזוזה. שימו 🧡 ◀ מיקום 📌 : חניון הר הרוח, ווייז : https://bit.ly/449CLaQ
◀ מה להביא : חובה להגיע עם כמות מים המתאימה לאורך המסלול 🚰 שזה אומר לפחות 2.5 ליטר! ◀ מאמנים : אילן אריק אתי
◀ מה עושים אחרי: 🥘 השלמת קלוריות כמובן. חומוס אבו סעיד, אבו גוש