לקראת ערב שמחת תורה נעשה "הקפה" מקדימה באזור עין ראפה, גבעת יערים ושואבה. שבילים לבנים ו/או סינגלים מאתגרים. כמו תמיד החלוקה לקבוצות תהיה לפי מרחקים/קצבים. התנועה בליווי מאמן צמוד לכל קבוצה. והכי חשוב … שנקליש בסיום 🥘
מתי: 06:00 התכנסות. 06:15 תזוזה. שימו מיקום: מעיין עין לימון , ווייז : https://waze.com/ul/hsv8uygs3w מאמנים : אריק יואב עמית מה להביא: כמות מים מספקת לשעתיים וחצי עד שלוש (שזה אומר – לפחות 2 ליטר) בסיום: shanklish/שנקליש בעין ראפה כמובן. ארוחת בוקר לחובבי הז'אנר!