שישיטרייל – צוק מנרה
מלחמה? שרב? טילים? כל זה לא ישבור אותנו! הזדמנות פז לחזור לצוק שכולנו אוהבים. עבור חלקנו זו תהיה פעם ראשונה. אז נכון שהמקום מוזנח, במיוחד מאז תחילת המלחמה.. אבל זה חייב לקרות מתישהו 😉שימו לב! בגלל הצפי למזג אוויר שרבי נפגש לשתי פעימות. הראשונה לפנות בוקר, השניה עם אור ראשון
מתי
: 04:00 יציאה לפעימה ראשונה. 05:45 יציאה לפעימה שניה. שימו ❤️ אנא הקדימו להגיע כמה דקות לפני כל פעימה. אפשר להגיע רק לפעימה השניה 😉
מיקום
: חניון צוק מנרה תחתון , ווייז : https://waze.com/ul/hsvckc6dqv
מאמנים : אילן 
אתי
מה להביא
: פנס ראש 🔦 לרצים בפעימה הראשונה וכמות מים 
מספקת לכל פעימה (שזה אומר – 2 ליטר לפעימה) ניתן לעשות "מלא מחדש" בין הפעימות.
בסיום: 
טבילה בחצבני ואז השלמת קלוריות
.
בתמונה – על הצוק.. לפני הרבה הרבה שנים. אם אתם מזהים את הרצים בתמונה… מה זה אומר עליכם? 😅
