אז מה יהיה בסדנה ?
◀ בסדנה נלמד את היסודות והדגשים לריצה בשטח, איך לרוץ נכון בעליה, מה זה Power Hiking, איך לרוץ בירידות בבטחה וביעילות, איך להתאים את סגנון הריצה לתוואי השטח, נלמד על הציוד (נעלי שטח, ווסט ריצה, ביגוד מתאים ועוד…), נשתף אתכם בטיפים מועילים על איך להתאמן נכון, תזונה ושתיה נכונה ועוד…
◀ הסדנה היא חינמית לחלוטין אך מוגבלת ל20 רצים בלבד ומיועדת לכל מי שרוצה להיכנס בבטחה לעולם ריצות השטח, ללא קשר לשיא האישי שלו במרוץ כזה או אחר. אנא הרשמו כאן :
◀ משך הסדנה בין שעתיים לשלוש. במסגרת הסדנה נרוץ לכל היותר 6 ק"מ.