להצטרפות למועדון
hochkonig_1

אירוע

מחנה אימונים

🔽🔽לרישום אנא גללו מטה🔽🔽

ברוכים הבאים  לרכס HochKönig (High King בתרגום חופשי), גן עדן לרצים בלב האלפים האוסטריים! הרכס מציע מסלולי ריצה עוצרי נשימה לכל הרמות. כרי דשא אלפיניים, יערות עבותים וקווי רכס דרמטיים, נופים פנורמיים של פסגות טרשיות וכפרים הרריים מקסימים. מועדון WeTrail  בשיתוף עם ג'נסיס טורס גאה להציג את  CampAdventure  Hochkönig.  שבוע של שטח, ריצה, הליכה, למידה והרפתקאות באלפים האוסטריים. בסיומו של השבוע המיוחד נצטרף למהדורה העשירית של פסטיבל HochKönigMan עם מרוצים למרחקים של 19 ו-32קמ. האמיצים והמנוסים מבינכם יוכלו להתנסות במרחקים הארוכים יותר…

המיקום : העיירה מריה אלם, רכס HochKönig, אוסטריה

בתאריכים : ראשון 25/5/25 עד ראשון 1/6/25

 מה בתוכנית ?

  • 4 ימי פעילות הכוללים ריצה או הליכה. נעבור במעברים המפורסמים של הרכס, ונבקר בפסגות הפראיות המגיעות עד לגבהים של 2500מ. בכל יום נצא להרים עם 2 קבוצות ריצה וקבוצת פסט טרקינג. כל קבוצה תצא בליווי מאמן. החלוקה לקבוצות תהיה לפי מרחקים וקצבים שונים. מחנה האימונים מתאים לכל רמות הנסיון בשטח!
  • בסיום השבוע, לאחר יום מנוחה הכולל גם הרצאות מעניינות וגם קניות (אי אפשר בלי…) נצטרף כולנו למירוץ  . מאז המהדורה הראשונה של המירוץ בשנת 2016, HochKönigMan הפך לאחד ממרוצי ההרים המבוקשים באוסטריה, בגלל הכנסת האורחים, הארגון המתוקתק והקסם של מריה אלם.
  • את מחנה האימונים יוביל אילן פריש עם מאמני מועדון WeTrail , מבכירי מאמני ריצות השטח בישראל אשר יובילו את הריצות ואת ההליכות ויתנו מענה צמוד לכל משתתף
.

.

 למי מיועד מחנה האימונים ?

  • לאנשי המסעות וההליכות, אנשי הטרקים הרוצים לשפר את הידע והטכניקה בשטח, ואולי גם קצת לרוץ
  • לרצים המתאמנים לריצות שטח בכלל וריצות הרים בפרט
  • לרצים המעונינים לשפר את טכניקת הריצה שלהם בשטח ובמקטעים טכנים.
  • המחנה פתוח לכולם, ומיועד לכל הרמות . לרצים המתחילים, לאנשי הטרקינג ולרצים המהירים והיותר מנוסים! 
  • שימו לב, מחנה האימונים מוגבל ל18 משתתפים בלבד! 

.

 מה נכלל בעלות  ?

  • יציאה לכל יום פעילות עם 3 קבוצות במגוון מרחקים וקצבים, כולל קבוצת fast trekking ! בהובלת מאמני מועדון WeTrail.
  • לינה על בסיס חצי-פנסיון במלון Pinzgauer Hof בעיירה מריה אלם
  • טיסות הלוך וחזור
    • ראשון 25/5/25 , טיסת אוסטריין (OS858) , המראה תל אביב 15:30, נחיתה וינה 18:15
    • ראשון 1/6/25 , טיסת לופטהנזה (LH680) , המראה מינכן 11:15, נחיתה תל אביב 16:00
  • הסעות מהשדות התעופה וחזרה
  • הובלת 3 קבוצות בכל יום על ידי מאמני WeTrail
  • הרצאות/העשרה ביום המנוחה, לקראת המירוץ
  • ועוד כהנה וכהנה הפתעות 🤗

.

 ומה לא נכלל בעלות ?

  • רישום למירוץ HochKönigMan (את הרישום יש לעשות בנפרד באתר המרוץ)
  • ביטוח אישי לספורט אתגרי

.

 לוח זמנים ומסלולים

ראשון 25/5/25

  • טיסת הלוך – אוסטריין (OS858)  –  המראה ת"א – 15:30/ נחיתה וינה – 18:15
  • 18:30-19:00 התארגנות בשדה ועליה להסעה
  • 23:00-00:00 – הגעה למלון Pinzgauer Hof בעיירה מריה אלם . צ'ק אין. ליל"ט

.

שני 26/5/25 – Maria Alm

ביום הראשון להרפתקה נצא רגלית מהמלון ….

08:00-09:00 ארוחת בוקר
09:00 – יציאה לריצה מהמלון
מסלולים 🛴🛣:
⛰ 12קמ, Fast Trekking, +650D, מסלול :  , קובץ ניווט : 
🏔 16קמ, +950D, ריצה בקצב איטי/בינוני,  מסלול :  , קובץ ניווט : 
🏔 21קמ, +1200D, ריצה בקצב בינוני/מהיר, מסלול :  , קובץ ניווט :  
.
14:00-15:00 סיום הריצה
19:00 – ארוחת ערב + סיכום יום + תדריך למחר
.

שלישי 27/5/25 – XXXXX

היום נטפס ל- 

08:00-09:00 ארוחת בוקר
09:00 – יציאה לריצה מהמלון או הקפצה לנקודת היציאה ב-
מסלולים 🛴🛣:
⛰ 12קמ, Fast Trekking, +650D, מסלול :  , קובץ ניווט : 
🏔 16קמ, +950D, ריצה בקצב איטי/בינוני,  מסלול :  , קובץ ניווט : 
🏔 21קמ, +1200D, ריצה בקצב בינוני/מהיר, מסלול :  , קובץ ניווט :  
 
.
15:00-16:00 סיום הריצה
19:00 – ארוחת ערב + סיכום יום + תדריך למחר
.
.

רביעי 28/5/25 – XXXXXX

היום נעבור ב

08:00-09:00 ארוחת בוקר
09:00 – הקפצה לנקודות היציאה 
מסלולים 🛴🛣:
⛰ 12קמ, Fast Trekking, +650D, מסלול :  , קובץ ניווט : 
🏔 16קמ, +950D, ריצה בקצב איטי/בינוני,  מסלול :  , קובץ ניווט : 
🏔 21קמ, +1200D, ריצה בקצב בינוני/מהיר, מסלול :  , קובץ ניווט :  
 
.
15:00-16:00 סיום הריצה
19:00 – ארוחת ערב + סיכום יום + תדריך למחר
.

.

חמישי 29/5/25 – XXXXX

היום הפעילות תצא ותסתיים בעיירה 

07:00-08:00 ארוחת בוקר
08:00 – הקפצה לנקודות היציאה ב- Forno di Zoldo
מסלולים 🛴🛣:
⛰ 12קמ, Fast Trekking, +650D, מסלול :  , קובץ ניווט : 
🏔 16קמ, +950D, ריצה בקצב איטי/בינוני,  מסלול :  , קובץ ניווט : 
🏔 21קמ, +1200D, ריצה בקצב בינוני/מהיר, מסלול :  , קובץ ניווט :  
 
.
15:00-16:00 סיום הריצה. בירה/קפה/פיצה בעיירה ולאחר מכן הקפצה חזרה למלון
19:00 – ארוחת ערב + סיכום יום
.

שישי 30/5/25 – מנוחה/שופינג/הרצאות

לקראת מירוץ HochKönigMan שמתקיים למחרת, היום מוגדר כיום מנוחה והתאוששות. התארגנות וצ'ק אין למירוץ. כולל הרצאות מעניינות (פרטים עליהן בהמשך)

.

שבת 31/5/25 – מירוץ HochKönigMan למרחקים 19 ו32קמ

היום נצטרף לחגיגת הטרייל המפורסמת באוסטריה. מירוץ HochKönigMan למרחקים 19 ו32קמ. הנאה מובטחת!

06:30-07:30 ארוחת בוקר מוקדמת
07:30 – כינוס בנקודת הזינוק מול המלון
08:30 – הזנקות HochKönigMan
.
11:00-12:00 סיום המירוץ. בירה/קפה/פיצה בעיירה. 
19:00 – ארוחת ערב + סיכום מחנה
.
.

ראשון 1/6/25

  • 06:00 צ'ק אאוט במלון 
  • 06:30 – יציאת הסעה לשדה התעופה במינכן
  • טיסת חזור – לופטהנזה (LH680)  –  המראה מינכן – 11:15/ נחיתה תא– 16:00
.
נתראה על השבילים על רכס HochKönig 
אילן וצוות WeTrail

.

🔽🔽לרישום אנא גללו מטה🔽🔽

.

הנחיות כלליות, ציוד, והערכות שלכם

  1. הלו"ז נתון לשינויים בכל עת, גם ברגע האחרון . כתלות באוכלוסיית הרצים, מזג האוויר, עבירות השטח ,מצב השלג בפסגות , ועוד ועוד…
  2. כבדו את השטח שבו נרוץ והתנהגו בהתאם ! אל תשליכו כל סוג של אשפה (כולל ניר טואלט) , ישנם מקומות מיועדים לסילוק אשפה.
  3. כבדו את הרץ שלידכם ! זוהי פעילות קבוצתית , ולא אישית ו/או תחרותית. חובה על כל רץ לשים לב לרצים שלידו ולהגיש עזרה במידת הצורך
  4. בעת הריצה/הליכה אין לנטוש את הקבוצה משום סיבה שהיא! חובה להשמע להוראות המאמנים בכל עת ולדווח למאמנים על כל פעילות חריגה (כגון : סטיה ממסלול מסומן , מצבו של רץ מסוים וכו…) , יש להפעיל שיקול דעת בכל עת.
  5. ניווט GPS – מומלץ להוריד את המסלולים המצוינים לעיל לשעון GPS, אך חשוב להפנים שהם המלצה בלבד ונתונים לשינויים. לאורך המחנה ובמידת הצורך נעביר מסלולים מעודכנים יותר.
  6. אנא הקפידו להגיע בזמן לכל פעילות, וכן…אפשר גם להקדים בכמה דקות…
  7. כל היוצאים למחנה באוסטריה מחויבים :
    • לבטח עצמם בביטוח נסיעה לחו"ל + ספורט אתגרי רמה 2 + תחרותי + חילוץ והצלה!!
    • לחתום על טופס הסרת אחריות אשר ישלח אליכם בנפרד
  8. לכל ריצה יש לצאת עם לפחות 50 אירו מזומן, לכל הפתעה שלא תהיה.

ציוד  –

אנו מגיעים לאלפים האוסטרים ממש עם תחילת העונה. עם צפי למזג אוויר הפכפך, שיכול להגיע בין השאר לקור של מעלות בודדות וגם ימים חמים מאוד. יש להגיע עם בגדי ריצה לעונת חורף ולעונת קיץ! כן…ככה זה בהרים.

ציוד חובה :

  1. טלפון נייד (דלוק ומחובר לספק מקומי כאשר ניתן)
  2. מנשא מים של לפחות 2 ליטר. ואוכל בהתאם !
  3. מעיל סערה (עם כובע) היכול לעמוד במזג אוויר קיצוני עם בד נושם וחסין לרטיבות
  4. מכנס סערה היכול לעמוד במזג אוויר קיצוני עם בד נושם וחסין לרטיבות
  5. כפפות ריצה מחממות (עם עדיפות לחסינות מרטיבות)
  6. כאמור, חובה להצטייד לכל ריצה בסכום כסף מקומי מינימלי של 50 אירו.

ציוד חובה לחירום בלבד :

שמיכת מילוט / משרוקית (לרוב כל מנשא מכיל משרוקית, אנא בידקו זאת) / ערכת עזרה ראשונה הכוללת : נוזל חיטוי, תחבושת אלסטית / פנס ראש

ציוד מומלץ אך לא חובה :

מקלות ריצה / קרם הגנה / קרם נגש שפשופים

.

.

כמה זה עולה?

  • חשוב ! מתאמני WeTrail יקבלו 10% הנחה אוטומטית במעמד הרישום.
  • הרשמה מוקדמת – עד תאריך 6/2/2025 כולל . 2290 € למשתתף בחדר זוגי. (2090 € למתאמני WeTrail)
  • הרשמה מאוחרת – החל מתאריך 7/2/2025  ועד סיום הרישום. תוספת של 10% למחיר
  • במעמד הרישום תיגבה מקדמה בלבד (כשליש מהעלות הכוללת), יתרת התשלום תיגבה בהמשך. ניתן לשלם בתשלומים.
  • חדר סינגל תוספת של 580 €, שימו לב כי ישנם מספר קטן מאוד של חדרים לבודדים.
  • רישום למרוץ HochKönigMan – לאחר השלמת הרישום למחנה. מומלץ להרשם מיד למרוץ כאן . אלה המקצים עליהם אנחנו ממליצים –
    • Speed Trailי +19.9K/1020D, ניתן להרשם ללא תנאי סף
    • K3 Panorama Trailי +32.7K/2050D , נדרש תנאי סף של מינימלי של 350 נקודות ב-ITRA performance index. רוצים לדעת מה האינדקס שלכם ? לחצו כאן 

.

 נוהל ביטול:

  • בעת הרישום וגביית מקדמה, דמי ביטול בסך 120 € 
  • החל מגביית המשך התשלום ועד 60 יום לפני היציאה , דמי ביטול בסך 400 €
  • עד 30 יום לפני היציאה , דמי ביטול ע"ס 50% מגובה העסקה
  • לאחר 30 יום לפני היציאה, כל ביטול יחויב במלוא עלות העסקה

.

יש לכם שאלות ? עדיין מתלבטים ? דברו איתנו בכל שאלה או בקשה. כיתבו לנו כאן. או צרו קשר ישירות עם אילן 0526480649

נתראה באלפים האוסטריים !

אילן פריש וצוות  WeTrail

🔽🔽לרישום אנא גללו מטה🔽🔽

.

.

🔽 רישום 🔽

 

  • אני מצהיר/ה בזאת כי ידוע לי שאני מתעתד/ת להשתתף במחנה אימונים המהווה (גם) מאמץ גופני.
  • אני מצהיר/ה בזאת שהנני בריא/ה וכשיר/ה לפעילות.
  • אני מבין/ה כי השתתפותי, במידה ואיני מוכן/ה גופנית כראוי, עלולה לסכן את בריאותי.
  • ידוע לי כי מועדון WeTrail או מי מטעמו, לא יישאו בכל אחריות לנזק כלשהו שייגרם לי, לרבות נזקי גוף שייגרמו לי טרם המחנה אימונים, במהלכה או אחריה, ואף לא בגין אובדן ציוד כלשהו.
  • אם סבלת או הנך חושד/ת כי סבלת במהלך השבוע הסמוך לפעילות ממחלה כלשהי, לרבות חום, הפרעות במערכת העיכול או שיעול, יש להיוועץ ברופא לפני ההשתתפות במחנה אימונים ולקבל את אישורו לביצוע המאמץ.
    • תוייג , , , , , , , , ,
    רוצים להכיר אותנו יותר מקרוב?

    השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם