אימון מנטאלי, יש דבר כזה ?
דבר המאמן בלוג נתקלתי לא אחת במשפט “כל אידיוט יכול לרוץ… אבל נדרש אידיוט מזן מיוחד כדי לרוץ אולטרה מרתון”, לדעתי המשפט הזה מיצג נאמנה את העומס הנפשי הכרוך בהכנה ובריצת אולטרה מרתון, אגב לא רק אולטרה-מרתון, אלא כל אירוע או פרויקט שדורש מאיתנו שעות ארוכות על הרגליים. ההפרדה בין המנטאלי (נפשי) לפיזי היא הפרדה מלאכותית! […]
שישיטרייל – הר איתן, עין כרם והר הרצל
הפעם בשישיטרייל נפגש בהר איתן. טעימות מהסטף, עין כרם, הר הרצל וגם קצת ממעוז ציון . כמו תמיד שילוב של שבילים לבנים ועד לסינגלים מאתגרים. הפעם גם קצת כבישים… מתי: 05:30 התכנסות. 05:45 תזוזה. שימו מיקום: הר איתן (בית קפה סטף) , ווייז : https://waze.com/ul/hsv8uz2e1j מאמנים : אריק איילת אתי מה להביא: כמות מים […]
שישיטרייל – הר הרוח, ריצת ליל ירח 🌙
מועדון WeTrail מזמין את קהילת רצי השטח (גם אלה שהולכים ורצים) לריצת חוויה לילית שתסתיים עם הזריחה הקיץ בשיאו ולא הולך לשום מקום בזמן הקרוב! לכן ממש לפני תחילת הלימודים נשכים לריצה לילית עם הירח בשיאו🌜 שתסתיים עם זריחת השמש. באיזור הר הרוח, נטף ונחל כפירה. כיף אמיתי! ◀ מתי בדיוק ⏰ : יום שישי […]
שישי טרייל – נווה שלום
הפעם בשישיטרייל נחזור לנווה שלום, תעוז, תרום וכפר אוריה. על השבילים המהירים של דרך בורמה בשילוב סינגלים מעניינים… מתי: 05:30 התכנסות. 05:45 תזוזה. שימו ❤️ מיקום: כניסה לנווה שלום , ווייז : https://waze.com/ul/hsv8v5bhb8מאמנים : עמית אילן איילת מה להביא: כמות מים מספקת לשעתיים וחצי עד שלוש (שזה אומר – לפחות 2.5 ליטר)בסיום: קפה בלטרון המסלולים : […]
שישיטרייל – הר חורשן
תודו שהתגעגעתם לשמורת הר חורשן ⛰. טיפוסים חדים, ירידות טכניות. קצת פודרה (טוב.. קצת הרבה) ובסיום פוד טראק מהטובים בארץ מתי: 05:30 התכנסות. 05:45 תזוזה. שימו מיקום: בת שלמה הישנה, ווייז : https://waze.com/ul/hsvbckw17tמאמנים : אילן אתי עמיתמה להביא: כמות מים מספקת לשעתיים וחצי עד שלוש (שזה אומר – לפחות 2.5 ליטר)בסיום: פוד טראק בבת […]
שישי טרייל – הר איתן ועין כרם
הפעם בשישיטרייל נפגש בהר איתן. טעימות מהסטף, ושכונת עין כרם . כמו תמיד שילוב של שבילים לבנים ועד לסינגלים מאתגרים. הפעם גם קצת כבישים… מתי: 05:15 התכנסות. 05:30 תזוזה. שימו מיקום: הר איתן (בית קפה סטף) , ווייז : https://waze.com/ul/hsv8uz2e1j מאמנים : אריק עמיתמה להביא: כמות מים מספקת לשעתיים וחצי עד שלוש (שזה אומר – […]
Eilat Massif Crossing 2023
אירוע מסע לרישום אנא גללו מטה מועדון WeTrail גאה להציג את "Eilat Massif Crossing" מסע יחודי של 4 ימים בנגב ובשמורת הרי אילת. עם חיבור חזק ואמיתי לנוף ולטבע ומינימום כבישים או סימני ציביליזציה. המסע המשלב גם ריצה וגם הליכה (fast trekking) מסלולים של כ15 עד 35 ק"מ ביום (פלוס מינוס) עם חלוקה לקבוצת הליכה ו2 […]
שישיטרייל – הר טייסים ויער הקדושים
שישי-טרייל בהר טייסים. התנועה בליווי מאמן צמוד לכל קבוצה. המסלולים מכילים נגיעות בהר פיתולים, הר איתן וגם עין ראפה למהירים שבינכם. שילוב של שבילים לבנים וסינגלים מאתגרים. מתי: 05:15 התכנסות. 05:30 תזוזה. שימו מיקום: חניון שמורת הר טייסים, ווייז : https://waze.com/ul/hsv8uy2rg8מאמנים : איילת עמית אריק מה להביא: כמות מים מספקת לשעתיים וחצי עד שלוש (שזה אומר – […]
שישי טרייל – יגור
הפעם נצפין לקיבוץ יגור. שביל הדרוזים, שביל ישראל, נחל יגור , עוספיה ועוד… שימו לב לשעת היציאה לריצה! מתי: 05:15 התכנסות. 05:30 תזוזה. שימו ❣️מיקום: קיבוץ יגור (ליד גן אירועים החורשה) , ווייז : https://waze.com/ul/hsvbfq0u6dמאמנים : אילן עמית אתימה להביא: כמות מים מספקת לשעתיים וחצי עד שלוש (שזה אומר – לפחות 2.5 ליטר)בסיום: חומוס פורדיס […]
שישי טרייל – בר בהר
שישיטרייל הקרוב באיזור נס הרים, חורבת איטב ונחל שורק. בפעם הקודמת שביקרנו בבר בהר היה שיא החורף. הפעם בשיא הקיץ, עם ההתאמות הנדרשות. שימו לב לשעת ההתכנסות והיציאה (05:30!). הצטיידו בלפחות 2.5 ליטר מים. לא נוותר על השטח בגלל עומס החום הצפוי 🌞, אבל כן נתאים את זמן הרגליים. הפעם המרחקים יהיו מעט קצרים יותר. מתי: […]