שישיטרייל – בית מאיר ויער הקדושים
שישיטרייל ירוק וחורפי באיזור בית מאיר ויער הקדושים. שבילים וסינגלים מאתגרים, מסביב לישוב בית מאיר וביער הקדושים. שווה להגיע עם מעיל גשם 🌦️ 3 מסלולים עם חלוקה ל3 קבוצות לפי מרחקים/קצבים בליווי 3 מאמנים. תושבי עוטף עזה ותושבי הצפון שפונו מבתיהם מוזמנים לקחת חלק בשגרת האימונים שלנו ללא כל עלות. דברו איתנו ! מתי: 06:00 התכנסות. […]
שישיטרייל – בית אורן, יגור
שישיטרייל צפוני וחורפי. חוזרים להר הכרמל במלוא תפארתו. נבקר באיזור בית אורן, שביל הדרוזים, יגור, הר אלון ועוד. 3 מסלולים עם חלוקה ל3 קבוצות לפי מרחקים/קצבים בליווי 3 מאמנים. נזכיר כי תושבי עוטף עזה ותושבי הצפון שפונו מבתיהם מוזמנים לקחת חלק בשגרת האימונים שלנו ללא כל עלות. מתי: 06:00 התכנסות. 06:15 תזוזה. שימו ❤️ מיקום: חניון הר […]
לרוץ במעגלים
דבר המאמן בלוג גם אני, כמו רוב רצי השטח, רצתי שנים על הכביש לפני שנמשכתי לריצות השטח. בעברי הייתי טריאתלט שחי ממרתון למקצה האולימפי ואז לאיש ברזל וחוזר חלילה. לכן המעבר לשטח היה הדרגתי. כך גם, לאט לאט, התחלתי להזניח את אימוני האצטדיון. משום מה תמיד עברו בי מחשבות שכל הרעיון של אימוני מסלול עבור […]
שישיטרייל – סטף ועין כרם
שישיטרייל חורפי ראשון ל2024. נפגש בחניה התחתונה של סטף. בריצה נבקר בעין כרם, הר הרצל, הר איתן ועוד . שילוב של שבילים לבנים ועד לסינגלים מאתגרים. הפעם גם קצת כבישים. 3 מסלולים עם חלוקה ל3 קבוצות לפי מרחקים/קצבים בליווי 3 מאמנים. כמו תמיד – תושבי עוטף עזה ותושבי הצפון שפונו מבתיהם מוזמנים לקחת חלק בשגרת האימונים […]
שישיטרייל – פארק קנדה ומבוא חורון
לאלה מכם שנשארים בבית ולא ירוצו איתנו ב- . אנחנו מציעים את שישיטרייל באיזור פארק קנדה ומבוא חורון. רוב המאמנים יורדים לדרום לכן הפעם שתי קבוצות בלבד. נרוץ בתל עקד, תל קוקה ולאורך כל מגרש המשחקים של פארק קנדה. כמו תמיד, תושבי עוטף עזה ותושבי הצפון שפונו מבתיהם מוזמנים לקחת חלק בשגרת האימונים שלנו, וגם […]
Eilat Massif Crossing 2024
כל הפרטים על המסע כאן : https://bit.ly/3rPqB9L
Yorkeam Adventure Run
אחת למספר שבועות, נתרחק קצת יותר מהמרכז ונהפוך את שישיטרייל ליותר אקזוטי, יותר מאתגר, הכל הרבה יותר… הפעם ממשיכים עם המדבר החורפי. מועדון WeTrail מזמין את קהילת אוהבי השטח והטבע להצטרף לריצת שטח חוויתית באיזור עין ירקעם, שביל ישראל, מעלה פלמח, מעלה ימין, נחל גוב וגם טעימות מהסנפירים במכתש הגדול. ◀ מתי בדיוק ⏰ : […]
שישיטרייל – סובב בית אורן
שישיטרייל באיזור בית אורן ודרום הר הכרמל . נבקר בשביל ישראל, הר ערקן, הר שוקף, כפר הנוער ימין אורד ועוד. 3 מסלולים עם חלוקה ל3 קבוצות לפי מרחקים/קצבים בליווי 3 מאמנים. כמו תמיד – תושבי עוטף עזה ותושבי הצפון שפונו מבתיהם מוזמנים לקחת חלק בשגרת האימונים שלנו ללא כל עלות. דברו איתנו ! ◀ מתי […]
שישיטרייל – הר טייסים
שישיטרייל חורפי בהר טייסים. כרגיל חלוקה לקבוצות לפי מרחקים/קצבים. התנועה בליווי מאמן צמוד לכל קבוצה. נבקר בהר פיתולים, הר איתן, עין ראפה ועוד. שילוב של שבילים לבנים וסינגלים מאתגרים. מתי: 06:00 התכנסות. 06:15 תזוזה. שימו לשעת הכינוסמיקום: חניון שמורת הר טייסים, ווייז : https://waze.com/ul/hsv8uy2rg8מאמנים : אילן עמית אתימה להביא: כמות מים מספקת לשעתיים וחצי […]
מקלות ריצה, כן או לא ?
דבר המאמן בלוג השימוש במקלות (Running poles) בריצות שטח ומרוצי שטח נהיה מאוד פופולרי בעולם וגם בארץ. כאשר מעת לעת צצים שיפורים בחומרים, במשקל וגם במבנה של המקלות, מה שמקל על השימוש, הנשיאה והאחסון שלהם. שימוש במקלות עוזר לדחוף אותנו בתנועה בעליה (סוג של כח עזר ל”מנוע”) , עוזר ביציבות (עליה, ירידה או מישור) ועוזר […]